サッカーの最近のブログ記事

 

以前から、自分の目標・理想としている場所でプレーするには何が必要なのかを

 

 

考えるために、自分と向き合う時間というのを持つようになりました。

 

 

その中で出た考えの1つが、自分自身をマネージメントするということでした。

 

 

 

マネージメントって・・・・かっこつけ過ぎですよ笑 

 

と言われそうですが、その感情は一旦隅のほうに置いといてもらって。

 

 

 

 

前はとにかくトレーニングして体を鍛える、技術を高めることだけを考えていました。

 

 

たとえば、

体力やスピードを上げるために走りこむ。

技術を高めるためにひたすら練習する etc......

 

 

 

しかし、

 

この後どうなるかというと(トレーニングのことだけ考えると)、次の日にも疲れや

 

 

体のだるさが残り、トレーニングを100%で出来なくなり、怪我も増えてしまいます。

 

 

 

そこで日々の生活を見直そうと思いました。そんなときに出会ったのが

 

 

 

IVAN(イバン)です!

 

 

IMG_0429.JPG

 

最近オープンした

彼のお店です!

 

 

 

 

 

 

 

見ての通り、すごい体してます!

脱いだところはまだ見たことありませんが、きっと、いや確実にすごいと思います。

 

 

 

彼はサプリメントだけでなく、食事や体のケアに関して、知識が豊富で

 

 

人間性も含めてプロフェッショナルです。

 

 

IVANも以前はサッカー選手だったということもあり、個人のトレーニングと、

 

 

特に食事の面での相談にのってもらっています。

 

 

 

起きてから、寝るまでの1日のスケジュールを伝えて、そこから食事やサプリメントの

 

 

メニューを作ってもらっています。

 

 

何時に、どんなものをどのくらいの量を食べたらいいのかを細かく教えてもらっています。

 

 

なので、今はもう完全にお弁当男子です。

 

 

彼のメニューを実践して1ヶ月経ちますが、週5日で2部練習でその日疲れていても、

 

 

次の日に疲れが残るということはないです。

 

 

 

今はネットで色々と自分で調べられますが、やっぱりその道のプロに相談するのが、

 

一番効果が出やすいです!!

 

 

 

 

怪我や体のことはここのプロフェッショナルな人達にいつも相談させてもらっています。

 

フラスターのHP→http://www.pflaster.co.jp
整骨院→http://www.p-sukoyaka.com
整骨院のブログ→http://www.ameblo.jp/sukoyaka-staff/

 

 

 

自分自身をマネージメントする

 

以前から、自分の目標・理想としている場所でプレーするには何が必要なのかを

 

 

考えるために、自分と向き合う時間というのを持つようになりました。

 

 

その中で出た考えの1つが、自分自身をマネージメントするということでした。

 

 

 

マネージメントって・・・・かっこつけ過ぎですよ笑 

 

と言われそうですが、その感情は一旦隅のほうに置いといてもらって。

 

 

 

 

前はとにかくトレーニングして体を鍛える、技術を高めることだけを考えていました。

 

 

たとえば、

体力やスピードを上げるために走りこむ。

技術を高めるためにひたすら練習する etc......

 

 

 

しかし、

 

この後どうなるかというと(トレーニングのことだけ考えると)、次の日にも疲れや

 

 

体のだるさが残り、トレーニングを100%で出来なくなり、怪我も増えてしまいます。

 

 

 

そこで日々の生活を見直そうと思いました。そんなときに出会ったのが

 

 

 

IVAN(イバン)です!

 

 

IMG_0429.JPG

 

最近オープンした

彼のお店です!

 

 

 

 

 

 

 

見ての通り、すごい体してます!

脱いだところはまだ見たことありませんが、きっと、いや確実にすごいと思います。

 

 

 

彼はサプリメントだけでなく、食事や体のケアに関して、知識が豊富で

 

 

人間性も含めてプロフェッショナルです。

 

 

IVANも以前はサッカー選手だったということもあり、個人のトレーニングと、

 

 

特に食事の面での相談にのってもらっています。

 

 

 

起きてから、寝るまでの1日のスケジュールを伝えて、そこから食事やサプリメントの

 

 

メニューを作ってもらっています。

 

 

何時に、どんなものをどのくらいの量を食べたらいいのかを細かく教えてもらっています。

 

 

なので、今はもう完全にお弁当男子です。

 

 

彼のメニューを実践して1ヶ月経ちますが、週5日で2部練習でその日疲れていても、

 

 

次の日に疲れが残るということはないです。

 

 

 

今はネットで色々と自分で調べられますが、やっぱりその道のプロに相談するのが、

 

一番効果が出やすいです!!

 

 

 

 

怪我や体のことはここのプロフェッショナルな人達にいつも相談させてもらっています。

 

フラスターのHP→http://www.pflaster.co.jp
整骨院→http://www.p-sukoyaka.com
整骨院のブログ→http://www.ameblo.jp/sukoyaka-staff/

 

 

 

出会いとイメージ

色々あって気づいたらかなり久しぶりの更新になってしまいました。すいません。

 

去年はたくさんの出会いがありました。そして色々とチャレンジできた年でした。

 

今もプロフェッショナルな人達や、新しい人達との出会いがたくさんあります!

 

今年はより良いイメージをもってチャレンジしていきたいと思っています!!

 

 

 

 

0121[1].png

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は、去年の夏に間瀬さん(右)、大石さん(左)、龍岡さん(撮影)とお会いしたときのものです。

 

間瀬さんは以前イビチャ・オシムさんの通訳をされていて、今はブラウブリッツ秋田

 

の監督をやられています。

 

大石さんと龍岡さんは藤枝MYFCのヘッドコーチとテクニカルディレクターをされています。

 

 

 

試合終了後にスタンドから声をかけてもらい、その後食事にご一緒させていただきました。

 

翌日に帰国予定とのことで短い時間でしたが、濃密な時間を過ごさせていただきました。

 

プレーの話はもちろん、皆さんがどのようにサッカーと向き合っているのか、

 

日本と海外のサッカーの違い、語学、セカンドキャリアについて etc......

 

初めて会ったのにやたら居心地をよく感じたのは、純粋にみんなサッカーが好きだから

 

なのかなと思います。

 

 

 

 

このときの話はすべて僕にとってはすばらしいものでしたが、その中でも語学の話は

 

特に印象に残っています。

 

間瀬さんが以前オシムさんの通訳をされていたというのもあるのですが、

 

実は以前から一人でやるのは大変だなと思い、語学学校に通うかどうか考えて

 

いるときでした。

 

そんなときに間瀬さんたちと出会いました。

 

この出会いが後押しをしてくれて、去年は語学学校にも通いました。

 

毎朝5時おきで勉強したかいがあってか、基準をクリアし無事に卒業できました。

 

考えて、強くイメージし続けることで自分に重要な出会いを引き寄せているんだと思います!

 

出会うことでより明確にイメージでき、良いビジョンを描ける。

 

 

 

出会いと出会ってくれたすべての人々に感謝したいと思います。

 

 

サッカーとスティーブ・ジョブズ

こんにちは。

 

今月からリーグが中断期間に入り、チームもオフになりました。

 

今はトレーナーと一緒に自主トレーニング中です!!

 

みんなオフなんだから日本に帰ってきてオフを過ごせばいいのにといわれそうですが、

 

来年の準備をしっかりしてからと思っています!

 

 

 

 

最近特に、『時間は平等にあるが限られているな』 と強く思うようになりました。

 

周りが~してるからとか、普通は~だからとかではなく、

 

自分はどうなりたいのか、そのために今何をすべきなのか。

 

 

 

 

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma -- which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.

 

と、スティーブ・ジョブズさんも言っています。

 

 

 

自分だけ違う流れに乗るのはとてもストレスがかかります。

 

前に進むために自分自身の力で流れを生み出していくのは大変ですが、

 

みんなと同じことをしていても変化は起こりづらいのかなと思います。

 

 

プレービデオ

先月の一試合をタッチ集としてまとめました!

 

見てみてください!!

 

October 2014

vs NK HAŠK

http://youtu.be/y3N1cBjIf6I

 

 

 

 

体のことでお悩みの方は是非、Pflasterへ!!

 

フラスターのHP→http://www.pflaster.co.jp
整骨院→http://www.p-sukoyaka.com
整骨院のブログ→http://www.ameblo.jp/sukoyaka-staff/

 

パーソナルトレーニング

こんにちは。

 

クロアチアに来てから、チームの練習以外にパーソナル・トレーナーをつけて

 

トレーニングしています!

 

現在はロシア1部やオーストリア1部でトレーナーをしていて、以前は

 

ドイツの名門、FCバイエルン・ミュンヘンのトレーナーをしていた人に

 

トレーニングメニューをチェックしてもらってトレーニングをしています!

 

初めてのトレーニングばかりですが、いい刺激が身体に入っていて、ピッチでの

 

パフォーマンスに効果が出ています!

 

今回は僕が普段やっているトレーニングのほんの一部ですが、紹介したいと

 

思います。

 

 

 

・ウォーミングアップ+体幹

 

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・ステップ

DSC02981.JPG

 

動画を貼り付けられなかったので今回は写真だけで。

 

このほかにも様々なトレーニングをやってるのでまた紹介できたらと思います。

 

契約

 

IMG_0208.JPGこの度、株式会社フラスター(Pflaster)様と正式にスポンサー契約をさせて頂く

 

こことなりました。

 

この会社は多種多様なスポーツ選手を診ている整骨院で、サッカー、野球、

 

バスケットボール、大相撲、アメフト、バレエなど様々なプロスポーツ選手や

 

アマチュアの選手、一般の方々まで老若男女問わず診ています。

 

4年前くらいに友人からの紹介で診てもらったのが最初でした。

 

それまで僕はずっと右の股関節の痛みで悩んでいて、いくつかの病院に行った

 

のですがあまり改善されず。

 

ヨーロッパ挑戦の前に治したいと思っていたときに診てもらったのが、

 

院長の風見先生でした。

 

ここでの治療のおかげで痛みも取れ、ヨーロッパで契約することができました。

 

またここでは治療だけでなく、自分でできるケアの仕方や再発防止のための

 

トレーニング方法なども丁寧に教えてくれます。

 

今では帰国したときだけでなく、ヨーロッパにいるときでも身体のことを相談させて

 

頂いています!

 

もし身体で気になる所がある方は是非行ってみてください!

 

オススメです☆

 

 

フラスター(Plfaster) のHP→http://www.pflaster.co.jp

 

整骨院→http://www.p-sukoyaka.com

 

整骨院のブログ→http://www.ameblo.jp/sukoyaka-staff/

 

 

 

 

最後に、

 

今回、スポンサー契約をさせて頂けたことを大変嬉しく思っています!

 

契約してくださったフラスターの風見先生、対応して頂いた安達さん、そして応援して頂いている全ての

 

方々に改めて感謝したいと思います。

 

これからも日々精進していくのでよろしくお願い致します!

 

 

 

新しく始めました!

昨日は、カップ戦がありました。

 

日曜日のリーグ戦で怪我人が4人でてどうなるかと思いましたが、結果は6-0で圧勝。

 

僕は左サイドDFで90分プレーし、1アシストでした。

 

リーグ戦でなかなかうまくいっていなかったので、格下相手とはいえこの試合で

 

チームの雰囲気もよくなってきているので明日のリーグ戦も勝てるように

 

頑張りたいと思います!

 

 

 

 

実は新しく始めることがあります!!

 

今回、周りの方々の協力を得て、

 

「MY HERO」 http://my-hero.jp/info.php?type=items&id=I0000011

 

というのを新しく始めることになりました。

 

僕にとっては新しい試みで不安もありますが、少しでも三木健というサッカー選手のことを

 

知ってもらいという気持ちもあり始めることとなりました!!

 

この「MY HERO」 http://my-hero.jp/info.php?type=items&id=I0000011

 

の中で、サッカーに対する気持ちや、なぜ僕がこの国を選んでやっているのか

 

などを書かせて頂いています。

 

これを見て、僕の挑戦にご支援いただけたら幸いです☆

 

よろしくお願い致します!!

 

 

 

「MY HERO」   

 http://my-hero.jp/info.php?type=items&id=I0000011

 

 

報告。

こんにちは。

 

ブログの更新がかなりあいてしまいすいませんでした。

 

 

今回、報告があります!

 

今シーズンから、クロアチアのNK Stupnik(3部)に移籍することになりました。

 

今回の契約も僕一人ではできなかったことで、家族や友人など応援してくれる

 

方々のおかげでできたと思っています。

 

 

今回の契約にいたるまでにサッカー以外でも大変なことが多々ありました。

 

これから先のことが不安になり全く眠れない日々が続いたことも。。。

 

それでも頑張ってこれたのは、あきらめて後悔したくない気持ちと応援してくれている

 

方々がいたからだと感じています。

 

僕の目指すところは、まだまだ先にありますが、日々精進していきたいと思います。

 

これからも応援していただけると嬉しいです!!

 

 

サッカーのことやクロアチアにきてからはじめている自主トレーニングのこと、

 

クロアチアのことなどブログで少しずつ書いていきたいと思っているので、

 

時間があるときは覗いてみてください☆

 

 

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140918-00000101-spnavi-socc.view-000

 

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誕生日サプライズ

昨日は誕生日を祝う、たくさんのメッセージや電話をありがとうございました!!

 

 

これからも応援をよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

実は昨日、ちょっと嬉しいサプライズがありました。

 

現在、イングランド・プレミアリーグのエバートンに所属している

 

スティーヴン・ピナール(Steven Pienaar)選手の代理人に声をかけてもらいました。

 

あまりなじみのない選手かもしれないですが、以前スパーズ(Tottenham Hotspur FC

 

でもプレーしていた選手です。

 

僕はスパーズが好きで良く観ていたので、ピナール選手の名前を聞いたとき平静を装って

 

顔にはださずにしていましたが、内心めちゃくちゃ興奮していました。笑

 

これはサッカーの神様からの誕生日プレゼントだったのかなって思っています☆

 

 

 

どこで、誰が、いつ見ているかわからない・・・・・・・・

 

 

出会いやチャンスは案外、自分では気づかないところに落ちているのかもしれないです。