パーソナルトレーニング

こんにちは。

 

クロアチアに来てから、チームの練習以外にパーソナル・トレーナーをつけて

 

トレーニングしています!

 

現在はロシア1部やオーストリア1部でトレーナーをしていて、以前は

 

ドイツの名門、FCバイエルン・ミュンヘンのトレーナーをしていた人に

 

トレーニングメニューをチェックしてもらってトレーニングをしています!

 

初めてのトレーニングばかりですが、いい刺激が身体に入っていて、ピッチでの

 

パフォーマンスに効果が出ています!

 

今回は僕が普段やっているトレーニングのほんの一部ですが、紹介したいと

 

思います。

 

 

 

・ウォーミングアップ+体幹

 

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・ステップ

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動画を貼り付けられなかったので今回は写真だけで。

 

このほかにも様々なトレーニングをやってるのでまた紹介できたらと思います。