体調管理

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オーバーワーク気味だったので、おとといは完全休養にし、昨日はトレーニングを軽めにしました!

常に自分のからだの声を聞き、相談しながらやらないと怪我をしてしまうので、気をつけています!!

最近は、昼間暖かいのに夜急に寒くなったりするので、風邪にも気をつけています!

気候に合わせてこまめに服装を変えたり、ビタミンを多くとったりしています^^

体調管理もサッカーでは大切なことなので、しっかりやっていきたいですね☆

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