体調管理

オーバーワーク気味だったので、おとといは完全休養にし、昨日はトレーニングを軽めにしました！

常に自分のからだの声を聞き、相談しながらやらないと怪我をしてしまうので、気をつけています！！

最近は、昼間暖かいのに夜急に寒くなったりするので、風邪にも気をつけています！

気候に合わせてこまめに服装を変えたり、ビタミンを多くとったりしています＾＾

体調管理もサッカーでは大切なことなので、しっかりやっていきたいですね☆